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Ateliers et Sejour stop Burn-out

Les ateliers stop burn-out,  en petits groupe de maximum 5 personnes, sont a mi chemin entre la formation et le coaching

individuel, tout en échangeant avec des personnes qui ont la même, problématique que vous et en bénéficant de l 'énergie du groupe.

Lors des ateliers, vous allez suivre le protocole intégral  de prévention et réparation burn-out sur 3 jours, livret d'accompagnement, outils et exercices ciblés

Plus plus d'efficacité, votre accompagnement individuel en prévention ou réparation burn-out, peut être effectué, dans le cadre d'un séjour déconnection et ressourcement, en gites 3* aux Nids du Phoenix, dans ce cadre vous bénéficierez de l'intimité et du confort d'un studio indépendant, dans un environnement calme et au sein d'un site  exceptionnel de la montagne Sainte Victoire.

Outre l'accès à la piscine privée de la propriété, vous bénéficierez exclusivement d'un accès gratuit  et illimité au spa.

-Ateliers stop Burn-out 

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Programme de l 'atelier :

 Jour 1 :  Burn-out, le comprendre et se comprendre

  • Accueil des participants autour d'un petit déjeuner

  • Echanges autour des problématiques de chacun et détermination des objectifs

  • Comprendre le mécanisme du stress et de l 'épuisement professionnel (mais pas que)

  • Diagnostic du Niveau de stress de chacun : Autodiagnostic des symptômes, test de Maslach

  • En Comprendre les raisons externes et internes :

    • Détermination de ses pilotes clandestins,

    • Analyse de ses  propres facteurs de risques

    • Analyse de ses sources d'usures et ses ressources

 

Jour 2 : Etablir son plan d'action pour le prévenir ou en sortir​

  • Remonter son niveau d'énergie​

  • Se reconnecter à soi

  • Evaluation de son entourage​

  • Agir sur les facteurs de risque

  • Equilibrer les sources d'usures et de ressources

 

Jour 3 : Tenir sur la durée et prévenir la récidive​

  • Identifier ses saboteurs

  • Déterminer ses rituels

  • Détermination des gardes fous et alertes

  • Planification des journées et Rythme annuel

  • Se projeter dans l 'avenir : Etablir son tableau de visualisation 

 

Tarifs  Ateliers 3 jours = 400 €

Accès au jardin et à la piscine en saison et au Spa pendant les temps de pauses

Possibilité d'hébergement à tarif préférentiel 95 € la nuit en studios indépendants, ou 75 € en chambre  avec cuisine et salle de bain partagée.

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Pour connaitre les dates des prochains ateliers ou toute autre information n'hésitez pas à me contacter

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"Vivre ce n'est pas attendre que l'orage passe, Vivre c 'est apprendre à danser sous la pluie".

Séneque

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Formule séjour (hébergement seul) + coaching stop burn-out 

Fatigué, surmené ou stressé, vous voulez prévenir un burn-out, ou simplement vous reposer quelques jours ?

 Pourquoi ne pas profiter de quelques jours de vacances en Provence pour s'occuper réellement de soi, sur trois volets, le corporel, le mental et l'émotionnel ?

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Vous pouvez choisir votre formule de séjour sur mesure :

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Le temps d'un break de ressourcement d'un week-end ou d'une semaine, c'est à vous de choisir et de composer votre formule ( coaching+ hébergement à coût préférentiel) en fonction de votre besoin et de votre budget.

 

Cela vous permettant de faire une pause dans son quotidien, tout en expérimentant le coaching au séjour stop burn-out d'une semaine est l'occasion d'un réel de lâcher prise, d' une déconnexion, pour favoriser la reconnexion du corps et de l'esprit.

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Tarifs :

-Hébergement en studios  aux Nids du Phoenix Tarif préférentiel :......................... 95 € la nuit 

- Coaching  individuel : ..............................................................................................100 € la séance de 2 heures

- Accès Spa & Piscine en illimité (en saison) :........................................................... Gratuit

-Méditation & relaxation,  promenade nature, séances masque Hypnos : .............Gratuit

-En option et supplément : Yoga et Massage ( sur réservation et selon disponibilités)

 

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TÉMOIGNAGES

Marie

Les quelques jours au Phoenix m'ont apporté beaucoup de recul sur ma manière de fonctionner et mes réactions face à des situations de stress. J'essaie de lâcher prise autant que possible, mais je sens bien que c'est un travail qui se fait progressivement. Je garde bien toutes les traces de nos échanges afin d'y revenir régulièrement et continuer ce travail.

 

Merci pour votre écoute et votre soutien.

Yoga at Home

Thierry

En  ans de psychothérapie, je n 'avais pas pris conscience de certaines choses qui m'ont paru soudain évidentes dans mon fonctionnement. Je me suis rendu compte que j 'étais mon propre boureau et j 'ai surtout mis en place suite à mon séjour des outils qui ont modifier mon quotidien et ma relation a mon travail.

Olivia

Le séjour au Phoenix, et le coaching stop burn-out, m'ont réellement permis de prendre du recul sur ma vie, de comprendre ma manière de fonctionner et surtout que je contribuais moi même  à mon stress.

J 'ai pu calmer mes ruminations, identifier et stopper mes pensées toxiques et adopter de nouvelles habitudes qui m'ont changé la vie.

C'est une véritable renaissance !

"La plus grande victoire de l'existence ne consiste pas à ne jamais tomber, mais à se relever après chaque chute"

Nelson Mandela

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